骨盤ビューティーストレッチ
レッスン紹介（骨盤ビューティーストレッチ）
木曜日 18：30～19：45（タットヴァヨガ 浜松スタジオ）
担当：ＳＡＴＯＥ
（運動量 ★）
カラダの歪みが気になる…、腰回りのたるみが気になる…、キツイ運動は苦手…という方におススメのレッスンです。
骨盤ビューティーストレッチのクラスでは、体の要となる骨盤を中心に、全身を自力で調整していきます。骨盤を本来あるべきバランスのとれた状態に戻し、骨盤の周りの柔軟性・筋力を高めていきます。
この骨盤ビューティーストレッチの中では筋肉を包む筋膜のストレッチも行い、筋膜同士の癒着を防ぐことで、骨格の歪みを調整していきます。回復力を高め、健康で美しいカラダを目指しましょう。
