静岡県浜松市中央区/磐田市のヨガ教室『タットヴァヨガ』インストラクター紹介

• IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
• IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定フェイシャルヨガインストラクター
• 全米ヨガアライアンス RYT200
• ビクターチャン 陰ヨガTTC 修了
• 内田かつのり先生 ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
• 内田かつのり先生 シニアヨガティーチャートレーニング修了
• マタニティー、産後、キッズヨガ サントーシャヨガ TT30h
• FTP認定ベーシックマットピラティスアドバンスインストラクター
• チネイザンセラピストマスターコース修了
• 介護予防運動指導士

経歴

大学卒業後、事務職として勤務している頃は、朝から8時間以上パソコンの前に座ってのデスクワークにより、いつの間にか慢性肩こり・腰痛・頭痛に悩む毎日となっていた。期日に追われる仕事や、クレームの処理等も多く、帰宅後や休みの日でも仕事のことが頭から離れずイライラや不安が常にあり、心も体もバランスを崩しつつあった中ヨガと出会いました。

ヨガをするとガチガチに固まってしまっていた心と体の余分な緊張がほどけ、呼吸や自分の内側に集中することで頭の中も無になる感覚がなんとも心地よかった。「ああ、もっと力を抜いてゆったり自分らしく生きればいいんだ」と、何かから解放された感じがしました。この感覚や思考の変化を自分の周りの人にも味わってもらいたい、そうしたらみんなもっと元気にハッピーになるんじゃないか、と思いヨガのインストラクターの道を目指し始めました。

2011年ホリスティックセラピー協会にてヨガインストラクターの資格をを取得し、更にヨガの学びを深めたいとオーストラリアにて全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得。帰国後ヨガインストラクターとして、浜松市を中心に、磐田市、湖西市、静岡市のヨガスタジオやカルチャースクール、恊働センターにて活動を広げる。2016年に第一子を出産し、現在子育てに奮闘しつつ、インストラクターとして復帰。自分の妊娠、出産、子育てで感じたことなどをたくさんの女性と共有していきたいと思っています。

メッセージ

私自身ヨガを始めるまでは、「ヨガってスタイルが良くてキレイで体が柔らかい人がやるものだから、私にはできない」と思っており、ヨガスタジオの扉を開けるまでにとても悩んでいた一人でした。ヨガを初めてやる方の多くが同じ様なイメージを持っているのではないでしょうか。ちなみに、私は運動が嫌いで体力がないうえに、体は硬く前屈は手がつかないし、あぐらで座るのもやっと...という状態からヨガをスタートしました（笑）

当初は人と比べて劣っている姿を見られるのが恥ずかしい、という思いが強かったのですが、ヨガは人と比べることをやめ自分の内側に集中するものだと学び、次第に周囲が気にならなくなったり、できない自分を否定することもやめ、ありのままの自分でいいのだと感じられるようになりました。

ゆっくり自分のペースで変化を楽しみながら今までヨガを続けてきました。ヨガを始めた頃この様に劣等感満載でガチガチだった私だからこそ、ヨガが初めての方の気持ちに寄り添っていくことを大切にしています。体が硬い方や筋力に自信がない方にも自分の経験などを元に体の使い方や意識の変化などをお伝えしていきたいと思っています。 日本の現代社会は、時間に追われ忙しく、ストレスを抱えているという方がとても多いです。そんな方々に、Tattvayoga(タットヴァヨガ)にて心と体のリセットとなる癒しの時間をお届けしていきたいと思っています。

• 浜松ヨガ協会認定 ヨガインストラクター

経歴

ヨガは健康に良さそう。

そんなイメージで20代前半の頃友達に誘われて行ったのが、ヨガを始めるきっかけでした。

クラスが終わって帰る頃には身体だけでなく気持ちもスッキリ！

心も身体も満たされている感覚が癖になり今日までヨガを続けてきました。

メッセージ

今思うのはヨガとは他の誰とも比べることなく、自分自身を見つめることだと言うこと。

私はどんな悩みや人間関係もまずは自分を整えることが一番だと思います。

ヨガのポーズや呼吸法を通じて自分の心と身体の状態を丁寧に観察していきましょう。

そしてどんな自分も認め受け入れること。きっと自分を今よりもっと大切にできるはずです！

レッスンで皆さんとお会いできることを楽しみにしてます！