インストラクター紹介

Miki

Miki

経歴

大学卒業後、事務職として勤務している頃は、朝から8時間以上パソコンの前に座ってのデスクワークにより、いつの間にか慢性肩こり・腰痛・頭痛に悩む毎日となっていた。期日に追われる仕事や、クレームの処理等も多く、帰宅後や休みの日でも仕事のことが頭から離れずイライラや不安が常にあり、心も体もバランスを崩しつつあった中ヨガと出会いました。

ヨガをするとガチガチに固まってしまっていた心と体の余分な緊張がほどけ、呼吸や自分の内側に集中することで頭の中も無になる感覚がなんとも心地よかった。「ああ、もっと力を抜いてゆったり自分らしく生きればいいんだ」と、何かから解放された感じがしました。この感覚や思考の変化を自分の周りの人にも味わってもらいたい、そうしたらみんなもっと元気にハッピーになるんじゃないか、と思いヨガのインストラクターの道を目指し始めました。

2011年ホリスティックセラピー協会にてヨガインストラクターの資格をを取得し、更にヨガの学びを深めたいとオーストラリアにて全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得。帰国後ヨガインストラクターとして、浜松市を中心に、磐田市、湖西市、静岡市のヨガスタジオやカルチャースクール、恊働センターにて活動を広げる。2016年に第一子を出産し、現在子育てに奮闘しつつ、インストラクターとして復帰。自分の妊娠、出産、子育てで感じたことなどをたくさんの女性と共有していきたいと思っています。

メッセージ

私自身ヨガを始めるまでは、「ヨガってスタイルが良くてキレイで体が柔らかい人がやるものだから、私にはできない」と思っており、ヨガスタジオの扉を開けるまでにとても悩んでいた一人でした。ヨガを初めてやる方の多くが同じ様なイメージを持っているのではないでしょうか。ちなみに、私は運動が嫌いで体力がないうえに、体は硬く前屈は手がつかないし、あぐらで座るのもやっと...という状態からヨガをスタートしました(笑)

当初は人と比べて劣っている姿を見られるのが恥ずかしい、という思いが強かったのですが、ヨガは人と比べることをやめ自分の内側に集中するものだと学び、次第に周囲が気にならなくなったり、できない自分を否定することもやめ、ありのままの自分でいいのだと感じられるようになりました。

ゆっくり自分のペースで変化を楽しみながら今までヨガを続けてきました。ヨガを始めた頃この様に劣等感満載でガチガチだった私だからこそ、ヨガが初めての方の気持ちに寄り添っていくことを大切にしています。体が硬い方や筋力に自信がない方にも自分の経験などを元に体の使い方や意識の変化などをお伝えしていきたいと思っています。 日本の現代社会は、時間に追われ忙しく、ストレスを抱えているという方がとても多いです。そんな方々に、Tattvayoga(タットヴァヨガ)にて心と体のリセットとなる癒しの時間をお届けしていきたいと思っています。

Ayumi

Ayumi

  • 全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200
  • 陰ヨガティーチャートレーニング修了

経歴

仕事で心身ともに疲れ果てていたときに行ったヨガの体験レッスンで、ガチガチになっていた身体が緩み、心がほぐれることを実感し、ヨガを始める。ヨガを続ける中で、自律神経失調症を克服し、ネガティブな感情を引きずらなくなったり、前向きになったり、身体と心そして人生にプラスの変化をもたらしてくれたヨガを一人でも多くの人に伝えたいという想いからヨガインストラクターとなる。

現在もヨガや瞑想、身体の仕組みについて継続して学びながら、一人ひとりの可能性を広げるヨガを探求。

静岡県にてヨガインストラクターとして活動中。

メッセージ

ヨガを通して、知っているようで知らなかった自分の身体を知り、整えていくことで、長年悩んでいた過敏性腸症候群や極度の猫背を克服し、「いくつになっても身体は変えることができるんだなぁ」ということを実感しています。

そして身体が変わったことで、フットワークが軽くなったり、気持ちが前向きになったり、自分の嫌いなところを許せるようになったりと心やメンタルにも良い変化がたくさんあり、本当にヨガに出会って良かったと思っています。

「身体を変えたい」「自分を変えたい」という想いがあるのならぜひ一歩を踏み出してみて下さい。ヨガを始めるのに遅すぎるということはありませんが、「始めるのなら早い方がいい」というのが私の実体験からの本音なのです。

身体が硬くても、運動が苦手でも全然大丈夫ですよ。かつての私もそうでしたし、サポートは私がしますので。

レッスンで皆さんにお会いできることを楽しみにしています。

Kumiko

Kumiko

経歴

ヨガは健康に良さそう。

そんなイメージで20代前半の頃友達に誘われて行ったのが、ヨガを始めるきっかけでした。

クラスが終わって帰る頃には身体だけでなく気持ちもスッキリ!

心も身体も満たされている感覚が癖になり今日までヨガを続けてきました。

メッセージ

今思うのはヨガとは他の誰とも比べることなく、自分自身を見つめることだと言うこと。

私はどんな悩みや人間関係もまずは自分を整えることが一番だと思います。

ヨガのポーズや呼吸法を通じて自分の心と身体の状態を丁寧に観察していきましょう。

そしてどんな自分も認め受け入れること。きっと自分を今よりもっと大切にできるはずです!

レッスンで皆さんとお会いできることを楽しみにしてます!

Satoe

Satoe

  • bi ペルヴィス プロフェッショナルコース 修了
  • 公認 b_i stylist

経歴

二人の子供を出産し、体型の崩れは気になるものの 辛い運動や ダイエットも 上手くいかず、腰痛 肩こり 姿勢の悪さも 気になっていました。

骨盤エクササイズに 出会い 心地よく身体を整えることができ、毎月のリズムも整いました。

現在は学びを深めながら、浜松市内の カルチャー講座 サークルなどで 活動しています。

メッセージ

どなたでも楽しく行っていただけるレッスンを心がけています。

骨盤が整えば、心も体も身軽にスッキリしますよ。

皆さんのご参加を心よりお待ちしています!

健康で美しいカラダを一緒に目指して頑張りましょう。

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