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ヨガレッスン詳細

癒しの陰ヨガ

レッスン紹介(癒しの陰ヨガ)

金曜日 9:30~10:45(タットヴァヨガ 浜松スタジオ)

担当:MIKI

(運動量 ★)

無意識の内に、体がガチガチに力が入りっぱなしになっていませんか?!

癒しの陰ヨガは、一つ一つのアーサナ(ポーズ)をゆっくり3分~5分間ほどキープするなかで、余分な力みを手放し関節回りをほぐしていくヨガです。

忙しい日常(陽)から離れ、ゆったりとしたリラックスする時間(陰)に身を置き、自身の中の陰陽のバランスを整えることを目的としていきます。

ポーズはとっても簡単なポーズですし、いろいろなプロップス(道具)を使って楽にポーズをとっていきますので、体が硬い方も安心してご参加下さい。

体をじっくりとほぐして柔軟性を高めたい、癒されたい、エネルギーチャージしたいという方におススメなクラスです。

 

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