メールマガジンを始めました♡
皆さんこんにちは♪
タットヴァヨガのMIKIです。
今までLINEにて、皆さんのお体や生活に役立つ情報やヨガ動画を
配信してきましたが、LINEでの配信からメールマガジンにて
お伝えさせて頂く運びとなりました♪
メールマガジンでは、より皆さんのお悩みに沿った内容で
「内臓から作る健康美」についてお話ししていきたいと思っています！
体調や体型に悩む中で、体を整えていったら良いのか
というヒントをメールマガジン内にてお伝えさせていただいています♪
今なら！！メールマガジンご登録いただいた方だけに
オリジナルテキスト『脱・内臓おブス！が叶えるダイエット＆体質改善の新常識』を無料プレゼント♪
メルマガ一部内容をチラ見せしちゃいます↓
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「更年期だから・・」「歳だから・・」仕方ない？！
そう、私たち女性は年齢という坂だけでなく、
女性ホルモンの影響も受けながら生活していますよね！
年齢というところでいうと、
20歳をピークにそこから基礎代謝が下り坂になっていきます・・・
でも、
だからと言って諦めないで♪
老化において３つの大敵がいます！
それは、
・酸化
・糖化
・ホルモンの変化
↑これらのことは、若い年齢でも起きていることなんですが、
特に40代以降は大きく老化に関わってくるんです！
この３つの大敵が、内臓・細胞・ホルモンの機能低下を招き
老化を加速させていきます！
今日は、その中でも
ホルモンの変化についてお話しますね♪
皆さんももうご存じの通り、
３５歳頃から徐々に女性ホルモンの
分泌量が低下していきます。
これがいわゆる更年期に関わってくるんですよね！
これらは、卵巣の機能が低下していく生理的なもの
なので仕方がないこと。
もう一回言っておきます！笑
でも、諦めないで！！
この更年期において、体に現れてきやすい不調や
中年太り、急激な老化を改善していくことは
食事や運動、生活習慣を少し改善することで抑制していく
ことができるんです！！！！！
そこで、大切なホルモンがあるんです！！
それは、〇〇！
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続きが気になる！！
という方は是非こちらから
メールマガジン登録をしてみて下さいね♪
（配信は、月曜＆金曜 ２０：００です）
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