ボディーメンテナンスヨガ
レッスン紹介（ボディーメンテナンスヨガ）
水曜日 13：30～14：45（タットヴァヨガ 浜松スタジオ）
担当：ＭＩＫＩ
（運動量 ★～★★）
長年悩んできたお体の不調、自分自身でカラダをメンテナンスしてみませんか？！
ボディーメンテナンスヨガのクラスでは、肩こりや腰痛、冷え症など体に起こる不調に特化した内容となっており、不調の改善・予防を目的としたクラスです。
強いだけの体、柔らかいだけの体ではなく、強さと柔らかさのバランスがとれた体を目指していきましょう。趣味でランニング、テニス、ゴルフ、ボルタリングなどを楽しまれている方も、そのスポーツでの体の癖や、左右差などのメンテナンスをすることで、スポーツのパフォーマンスアップに生かして頂けます。
ツボなどを利用した、セルフケアなども取り入れていきます。自分自身でカラダを整える方法を身に着けてみませんか？！ ゆったりとしたほぐしと筋力アップの両方が期待できるクラスです。
