癒しの陰ヨガ
レッスン紹介（癒しの陰ヨガ）
金曜日 9：30～10：45（タットヴァヨガ 浜松スタジオ）
担当：ＭＩＫＩ
（運動量 ★）
無意識の内に、体がガチガチに力が入りっぱなしになっていませんか？！
癒しの陰ヨガは、一つ一つのアーサナ（ポーズ）をゆっくり３分～５分間ほどキープするなかで、余分な力みを手放し関節回りをほぐしていくヨガです。
忙しい日常（陽）から離れ、ゆったりとしたリラックスする時間（陰）に身を置き、自身の中の陰陽のバランスを整えることを目的としていきます。
ポーズはとっても簡単なポーズですし、いろいろなプロップス（道具）を使って楽にポーズをとっていきますので、体が硬い方も安心してご参加下さい。
体をじっくりとほぐして柔軟性を高めたい、癒されたい、エネルギーチャージしたいという方におススメなクラスです。
