ニュース/スケジュール

ヨガレッスン詳細

快眠リラックスヨガ

レッスン紹介(快眠リラックスヨガ)

 

◆木曜日 19:30~20:45 (タットヴァヨガ 浜松スタジオ)
担当:MINA

 

(運動量 ★)

relax yoga

1日の終わりにリラックスする時間を設けてみませんか?

家事や仕事、育児と頑張ってきた心と体は、知らず知らずの内に過緊張な状態になりがちです。体に力が入ったまま眠ってしまうことで、朝起きた瞬間から肩や首、腰が凝り固まってしまっていませんか?また、ストレスによって交感神経が優位な状態が続くと、寝つきが悪くなってしまいがちです。
睡眠の質を高め、日中のパフォーマンスを上げる為にも、1日の終わりにリラックスする時間を設け、心と体を緩めてあげましょう♪

 

ヨガ料金案内はこちら

 

体験予約はこちら

 
 
ニュース/スケジュールTOPへ 
TOPTOP